Diabetes: ¿Cuáles son los valores normales de glucosa en el cuerpo?
La diabetes es una enfermedad crónica que afecta la forma en que el cuerpo procesa la glucosa (azúcar) en la sangre.
Existen principalmente tres tipos de diabetes:
- Tipo 1: El sistema inmunitario ataca y destruye las células beta del páncreas que producen insulina. Suele aparecer en la infancia o adolescencia, aunque puede desarrollarse a cualquier edad. Las personas con este tipo de diabetes necesitan inyecciones de insulina para sobrevivir.
- Tipo 2: Es la forma más común y aparece generalmente en adultos, aunque cada vez se observa en personas más jóvenes. En este caso, el cuerpo no utiliza la insulina correctamente (resistencia a la insulina) o no produce suficiente. Se relaciona con el sobrepeso, la vida sedentaria y factores genéticos.
- Gestacional: Se diagnostica por primera vez durante el embarazo y, aunque suele desaparecer tras el parto, aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro tanto en la madre como en el hijo.
¿Cuáles son los valores normales de glucosa?
La glucosa en sangre se mide habitualmente en miligramos por decilitro (mg/dL) y sus valores pueden variar según el momento del día y si se ha ingerido alimento o no.
Los valores normales recomendados son los siguientes:
- En ayunas (sin haber comido en al menos 8 horas): Entre 70 y 99 mg/dL es considerado normal. Entre 100 y 125 mg/dL indica prediabetes, y 126 mg/dL o más en dos pruebas diferentes sugiere diabetes.
- 2 horas después de comer (glucemia posprandial): Menos de 140 mg/dL se considera normal. Entre 140 y 199 mg/dL indica prediabetes, y 200 mg/dL o más puede indicar diabetes.
- Hemoglobina glicosilada (HbA1c): Refleja el promedio de glucosa en los últimos tres meses. Un valor inferior al 5,7% es normal; entre 5,7% y 6,4% indica prediabetes, y un 6,5% o más sugiere diabetes.
Es fundamental mantener los niveles de glucosa dentro de los valores normales para prevenir complicaciones asociadas a la diabetes, como problemas cardiovasculares, daño renal, ocular o neuropatías. El control regular, una alimentación equilibrada, la práctica de ejercicio físico y el seguimiento médico son claves para una buena calidad de vida.
Si tienes dudas sobre tus niveles de glucosa o factores de riesgo, consulta siempre con tu profesional sanitario de referencia.
Bibliografía
- Organización Mundial de la Salud. “Diabetes”.
- American Diabetes Association. “Standards of Medical Care in Diabetes—2023”. Diabetes Care, 46(Supplement 1): S1-S300.
- Federación Internacional de Diabetes. “Guía de diabetes”.
- Sociedad Española de Diabetes. “Valores recomendados de glucosa”.
